Tips Menjaga Kesehatan Jantung

By   May 21, 2014

Tips Menjaga Kesehatan JantungSelamat Datang Di Website Resmi Kami Pusat Penjualan Herbal Ace Maxs Terbesar Dan Terpercaya Di Indonesia. Kenyamanan dan Keamanan anda dalam bertransaksi online adalah keutamaan kami, untuk itu kami menerapkan pelayanan “BARANG SAMPAI BARU BAYAR” (Syarat & Ketentuan Berlaku).

Sahabat untuk kali ini saya akan memberikan Tips Menjaga Kesehatan Jantung dengan cara sehat dan mudah. Penyakit jantung merupakan pembunuh nomor 1 didunia, untuk itu anda wajib menjaga kesehatan jantung anda, Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat…???

10 Tips Menjaga Kesehatan Jantung :

  1. Rajin berolahraga
    Manfaat olahraga sangat banyak sekali untuk kesehatan. Selain membuat kita bugar dan juga bersemangat, olahraga juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. Olahraga ringan seperti bersepeda dan juga jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang sangat dianjurkan karena olahraga jenis ini tidak membutuhkan banyak tenaga dan tidak memberatkan kerja jantung khususnya bagi orang yang memiliki penyakit jantung.
  2. Hindari rokok
    Rokok memang dilihat dari sudut pandang manapun pasti memiliki efek buruk, minimal untuk kantong anda J. Selain pemborosan merokok juga memiliki efek yang sangat buruk untuk jantung anda. Untuk bahaya merokok itu sendiri saya rasa sudah tidak perlu ditanyakan lagi, bahkan di bungkus rokok sudah tertulis jelas bahwa merokok dapat menyebabkan kanker serangan jantung dan gangguan kehamilan. Jadi untuk menjaga kesehatan jantung anda tidak ada pilihan lain selain menghindarinya.
  3. Banyak mengkonsumsi buah-buahan
    Buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry merupakan buah yang mengandung tinggi antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus mengurangi resiko penyakit jantung.
  4. Hindari makanan yang berlemak
    Makanan yang mengandung tinggi lemak sangat tidak baik untuk kesehatn jantung karena akan memicu naiknya kolesterol. lemak tersebut juga akan menumpuk dalam tubuh kita terutama pada pembuluh darah yang mengganggu aliran darah ke jantung.
  5. Jaga kestabilan berat badan
    Obesitas merupakan salah satu pemicu berbagai macam masalah kesehatan, banyak penyakit yang bisa disebabkan oleh obesitas seperti penyakit jantung, diabetes dan darah tinggi. Oleh sebab itu untuk menjaga kesehatan jantung anda maka yang harus dilakukan adalah mempertahan kestabilan berat bdan ideal.
  6. Banyak mengkonsumsi air putih
    Manfaat minum air putih sangat banyak untuk kesehatan, dan salah satunya mencegah penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, bahwa resiko penyakit jantung dan kematian mendadak dapat dicegah sekitar 41 persen dengan cara mengkonsumsi lebih banyak air putih lebih dari 8 gelas setiap harinya.
  7. Banyak Tertawa dan Menikmati Hidup
    Tertawa merupakan hal yang mungkin sering kita lakukan saat menonton komedi ataupun bercanda dengan teman, tapi taukah anda bahwa dengan anda tertawa dapat menjaga kesehatan jantung? menurut sebuah studi yang diterbitkan tahun 2006 di University of Maryland menemukan bahwa tertawa menyebabkan pembuluh darah membesar sebesar 22 persen. Dr Miller mengatakan: “Tertawa menyebabkan jaringan yang membentuk lapisan dalam pembuluh darah Anda menjadi lebih luas, sehingga memungkinkan untuk peningkatan aliran darah dan mengurangi tekanan darah”.
  8. Mengkonsumsi buah anggur
    Buah Anggur khususnya yang berwarna merah mengandung banyak senyawa yang diketahui dapat menjaga kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Zat ini memiliki sifat antioksidan yang cukup kuat yang berfungsi untuk melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah.
  9. Banyak Mengkonsumsi sayuran Hijau
    Menurut penelitian yang dilakukan di Swedia lalu menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi sayuran yang memiliki warna hijau dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung hingga 25 persen. Hal ini diketahui setelah para peneliti mengamati asupan antioksidan pada pola makan sekitar 30.000 wanita di Swedia yang rata-rata berusia 49-83 tahun. Selain dapat menjaga kesehatan jantung sayur-sayuran juga sangat baik untuk pencegahan penyakit diabetes.
  10. Dapatkan waktu tidur yang cukup
    Banyak bahaya yang dapat ditimbulkan akibat kurangnya waktu tidur ini dan salah satunya adalah memicu serangan jantung, berbagai macam penyakit serius akan mengancam anda saat anda tidak punya cukup waktu untuk tidur. Ketika anda begadang atau tidak cukup waktu untuk tidur akan ada peningkatan tekanan darah, hormon stres, toleransi glukosa lebih rendah, dan peningkatan berat badan. Semua faktor tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Nah itulah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Jantung anda, sayangilah jantung anda karena jantung merupakan organ tubuh manusia yang sangat vital, jika jantung berhenti berdetak maka berakhirlah nyawa anda. Perlu diingat mencegah lebih baik dari pada mengobati. Namun jika anda sudah terlanjur mengidap penyakit jantung, anda tidak usah khawatir karena kami mempunyai solusi nya yaitu minuman kesehatan terbaru yang terbuat dari bahan-bahan alami pilihan terbaik yaitu Ace Maxs. Ace  Maxs ini yang sangat baik sekali untuk mengobati dan menjaga kesehatan jantung, minuman Super Antioksidan ini sudah banyak terbukti akan kehebatan khasiatnya.

Terimakasih telah berkunjung diwebsite kami, semoga tips menjaga kesehatan jantung yang kami berikan ini bermanfaat, dan semoga kesehatan senantiasa menyertai anda, amin.

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Comments on Facebook